高重量ではなく高負荷

先日、友人からの紹介で3人同時にトレーニング指導を行いました。

ウエイト目一杯かけたわけではありませんが、

トレーニング後は皆さんフラフラでした♪

トレーニングをする時にいつも気を使っているのが、

高重量ではなく高負荷にするという事です。

重量に固執すると故障のリスクがあったり、

狙った筋肉に刺激が入らない可能性があります。

—————————————————–
——————————————-
————————

出張整体/出張リラクゼーション/出張パーソナルトレーニング

出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋

岡山県倉敷市中島1770-8

[ＴＥＬ]
０９０-６８３０-２４３１
[メール]
info@kenkouya.net
[ホームページ]
https://kenkouya.net/
[facebook]
http://www.facebook.com/kenkouya
[twitter]
https://twitter.com/tamsige
[エキテン]
http://www.ekiten.jp/shop_6761524/
[お店のミカタ]
http://kenkouya.on.omisenomikata.jp/

人気ブログランキングに参加しております！
下のバーをクリックすると投票できます。
投票にご協力いただけると幸いです。

• ← 前の記事
• 次の記事 →

カテゴリー

• トレーナーコラム
• トレーニング
• ダイエット
• お客様の声
• 日常
• お知らせ