健康ブログ
食欲の秋
日常
2018.10.21
少し肌寒くなってきましたが
食欲の秋ってこともあり
最近食欲が強いです。。笑
引き締めてカッコいい身体に。
という気持ちと
食べたい。
って気持ち両方あります。
“痩せたい”だけだと中々行動に移しにくい。
ですが、痩せて”何をしたいか”
を決めとくと行動に移しやすいと思います。
自分がわくわくするような目標を決めたらいんです。
目標が決まったら後は行動に移すだけ。
そして食べる時は食べる。
メリハリ大事🤗
目標を達成する為に一緒に頑張りましょう♪
浅野
おすすめ記事
-
日常
意図的に、意識的に
2016.06.17 Written by 田村 繁光
20代前半のボディメイクについて思い出すと、 ずいぶんと感覚でやってきたんだなと思います。 しかし、感性で痩...
-
日常
神戸視察
2017.07.03 Written by 田村 繁光
昨日は神戸にて、大手スポーツクラブやパーソナルジムを見学したり体験してきました。神戸は人口が多いですが、パー...
-
日常
「十人十色」を理解する
2020.07.23 Written by 田村 繁光
「十人十色」という四文字熟語がありますが、人はそれぞれの考え方や見方があるので、好みや性格はみんな同じではな...
-
日常
健康に自立する
2016.11.06 Written by 田村 繁光
いつかの夜ご飯です、セブンイレブンのサラダチキン。 かなり回数食べているので飽きましたが、 間食でタンパ...
-
日常
やらされ感よりも
2019.02.11 Written by 浅野 陵介
何でもそうだと思いますが 誰かにやらされてると思ってたら 楽しくないと思います。 トレーニングも食事も同じ...
-
日常
KENKOUYAの特徴|7割女性利用者が多い
2021.01.12 Written by 田村 繁光
近年芸能人も、筋トレしている人が増えた事でメディアで筋トレやボディメイクについての番組がよく出ていましたね。...