健康ブログ
食欲の秋
2018.10.21
少し肌寒くなってきましたが
食欲の秋ってこともあり
最近食欲が強いです。。笑
引き締めてカッコいい身体に。
という気持ちと
食べたい。
って気持ち両方あります。
“痩せたい”だけだと中々行動に移しにくい。
ですが、痩せて”何をしたいか”
を決めとくと行動に移しやすいと思います。
自分がわくわくするような目標を決めたらいんです。
目標が決まったら後は行動に移すだけ。
そして食べる時は食べる。
メリハリ大事🤗
目標を達成する為に一緒に頑張りましょう♪
浅野
