健康ブログ

食欲の秋

2018.10.21

少し肌寒くなってきましたが

食欲の秋ってこともあり

最近食欲が強いです。。笑

引き締めてカッコいい身体に。

という気持ちと

食べたい。

って気持ち両方あります。

“痩せたい”だけだと中々行動に移しにくい。

ですが、痩せて”何をしたいか”

を決めとくと行動に移しやすいと思います。

自分がわくわくするような目標を決めたらいんです。

目標が決まったら後は行動に移すだけ。

そして食べる時は食べる。

メリハリ大事🤗

目標を達成する為に一緒に頑張りましょう♪

浅野

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