健康ブログ
食事
日常
2018.12.22
最近の食事です。
基本的にお肉を中心に食べてます。
一般的に1日3食。
それを1週間と考えたら
21食。
21食のうち何食
意識して食事が出来たか。
ここがポイント。
1回2回飲み会やクリスマス会
忘年会があったとしても
21食中、たったの1回か2回。
頑張った食事の方が多ければ問題なし←
クリスマス。飲み会。忘年会。
色々あるとは思いますが
楽しむ時は楽しんで下さいね♪
#浅野
おすすめ記事
-
日常
お供え物の御神酒
2020.04.17 Written by 田村 繁光
倉敷本店がリニューアルした時からお供えしている御神酒です。 お神酒を頂くことで「神様と一緒に食事をした」...
-
日常
【調査】健康思考の女性が多い
2021.08.11 Written by 田村 繁光
プロテインドリンク「ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY」を販売する株式会社 明治の調査によると、働く女性の36.6％がトレーニ...
-
日常
人の価値
2017.07.14 Written by 田村 繁光
連日のハードスケジュールで自分のワークアウトはおろか、睡眠時間を確保するのが難しい事が10日ほど続きました。睡...
-
日常
充電
2017.07.07 Written by 浅野 陵介
実は… 甘い物が大好きな浅野です♪ ダイエット中ではありますが 大好きなものを食べました♪ これは妥協では...
-
日常
一日一日を大切に
2018.09.22 Written by 浅野 陵介
コンテストまで 残り7日間。 ここまでやってこれた。 肉体的にも精神的にも ギリギリだけど最後までやりきる...
-
日常
またまた
2019.09.17 Written by 浅野 陵介
過去にも同じようなことがありましたが またまた鳥越トレーナーから こんなサプライズが。 今の僕が僕でいられ...
