倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

食事

2018.12.22

最近の食事です。

基本的にお肉を中心に食べてます。

一般的に1日3食。

それを1週間と考えたら

21食。

21食のうち何食

意識して食事が出来たか。

ここがポイント。

1回2回飲み会やクリスマス会

忘年会があったとしても

21食中、たったの1回か2回。

頑張った食事の方が多ければ問題なし←

クリスマス。飲み会。忘年会。

色々あるとは思いますが

楽しむ時は楽しんで下さいね♪

#浅野

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