健康ブログ
食事
日常
2018.12.22
最近の食事です。
基本的にお肉を中心に食べてます。
一般的に1日3食。
それを1週間と考えたら
21食。
21食のうち何食
意識して食事が出来たか。
ここがポイント。
1回2回飲み会やクリスマス会
忘年会があったとしても
21食中、たったの1回か2回。
頑張った食事の方が多ければ問題なし←
クリスマス。飲み会。忘年会。
色々あるとは思いますが
楽しむ時は楽しんで下さいね♪
#浅野
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