食事のタイミングが大切

外出中、出張中で大変なのが栄養補給です。

適切な量を適切な量だけ摂るのが理想です。

事前に食品を仕入れる事は重要かと思います、僕は外出時にはプロテインを常備するようにしています。

栄養補給の量に注目している方が多いですが、実はタイミングも非常に大切です。

適切なタイミングで食事、栄養補給ができるように一日の食事スケジュールを確認して、実践していくことが身体づくりには欠かせない事です。

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