健康ブログ
食事で得られる身体
2016.01.27
最近の寒さのせいか身体が
硬くなってしまう方が多いと思います。
対策は？って聞かれますが、
温めるだけより身体を動かす方が断然効果的です。
田村は今日から朝ご飯はプロテイン10gと全卵2個に固定します。
トレーニングする日しない日と変えますが、
食事で得られる身体の変化が楽しみです。
トレーニングしないとすべてが台無しですが。
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