健康ブログ
食事
日常
2018.12.22
最近の食事です。
基本的にお肉を中心に食べてます。
一般的に1日3食。
それを1週間と考えたら
21食。
21食のうち何食
意識して食事が出来たか。
ここがポイント。
1回2回飲み会やクリスマス会
忘年会があったとしても
21食中、たったの1回か2回。
頑張った食事の方が多ければ問題なし←
クリスマス。飲み会。忘年会。
色々あるとは思いますが
楽しむ時は楽しんで下さいね♪
#浅野
おすすめ記事
-
日常
謝るのは簡単だけど
2020.07.17 Written by 浅野 陵介
お客様の周りの人に 痩せたね! って言われたというご報告をしてくださいます。 そんなお客様を誇らし...
-
日常
読書
2017.12.12 Written by 浅野 陵介
皆んな大好きなはず!! 一度は誰もが行ったことはあるであろう。 "ディズニーランド" 10年前ですが 僕も一度...
-
日常
健康が人生の質を決める
2017.05.12 Written by 田村 繁光
「田村さん、他人のカラダのケアばっかりやって自分はどうするの?」ってよく聞かれますが、僕は毎日ストレッチを欠...
-
日常
新年の目標はお決まりですか?
2023.01.02 Written by 田村 繁光
新年あけましておめでとうございます。新しい年が始まりまして、皆さんは今年の抱負を決めましたか? . 新年を迎...
-
日常
スマホ脳を解消しましょう
2021.07.26 Written by 田村 繁光
スマホはいまや私たちにとってごく当たり前の存在となりましたが、スマホの使用時間が長い人は運動不足になっていた...
-
日常
必要とされる為に
2017.02.28 Written by 田村 繁光
経営を考える前に大切にしたいのが、 お客さんの得や利益になる事をするのがサービス業という事です。 僕が雇...