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健康ブログ

食べる時は食べる

2020.03.21

基本的に

朝昼晩と1日の食事回数は3食の方が多いと

思います。

一食分抜く方や

半日以上何も食べない

ましてや何日も食べない

というのはまず無理なこと。

そのようなことをしてると

そのうち暴飲暴食は

目に見えてます。

生きる為には

食事は大切。

食べる物を意識して変えてみる。

それを全部が全部変えなくてもいい

自分が選んだもの

食べたものが

見た目として表れます

運動と食事

食べるということを恐れずに。

#健康屋 浅野

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