健康ブログ
食べたら動けばいい
ダイエット
2018.05.02
いつかに食べたシェイクシャックのダブルハンバーガーです。
Webで調べたらなんと1つで911kcalもあるみたいですね。。(驚愕)
成人男性の1日の平均摂取カロリーが約2500kcal、成人女性は約2000kcalなので、女性はこのハンバーガーを食べたら1日の半分のカロリーを摂取した事になります。
世の中の美味しいモノは基本的にカロリーが高い事がとても多いのです。
しかし、食べたら動けば良いのです♪
美味しいモノを食べずに生活するほど苦しいことはありませんからね。
おすすめ記事
-
ダイエット
なぜ食欲を抑えられるのか？
2018.04.19 Written by 田村 繁光
筋肉が盛れたので撮ってみました← 今月に入ってから栄養バランスを組み直して絞りに入ってます。 おかげで順調...
-
ダイエット
スーパーで買うサラダチキン
2019.10.17 Written by 田村 繁光
昨日、勉強会でサラダチキンをいただきました。 恐らくスーパーで買ったものですが、コンビニだけでなくスーパーで...
-
ダイエット
ダイエット中は筋量を落とさない食事内容を実践しよう
2020.09.27 Written by 田村 繁光
一日の中で食事の回数は人それぞれですが、多くの方が一日三食かと思います。 ちなみに、田村は一日4～6食に分け...
-
ダイエット
食事回数を多くするメリット
2019.11.10 Written by 田村 繁光
とある日の田村の夕食です。 少なく感じるかもしれませんが、僕は現在はだいたい3時間おきに食事をします。 一日...
-
ダイエット
コンビニで売っている「プロフィットささみ」
2021.11.16 Written by 田村 繁光
日常生活の中で、ついついお腹が空いたり、おやつが欲しくなったりすることはありますよね。 そんな時に便利なのが...
-
ダイエット
変わりたいなら
2019.05.21 Written by 浅野 陵介
ダイエットや筋トレをしてると してない人に そんなにしなくてもいんじゃない？ もうじゅうぶん細いよー？ 何...
