健康ブログ
限界に挑戦
2020.04.24
お客様のトレーニング中で”キツい”
というお言葉が嬉しい気持ちになります←
逆にキツくないと
あまり僕がいる意味はないですね。。
たまにジムとか家トレーニングで
何回した！
という話を聞きますが
何回する！というのが目的になって
しっかり追い込めてない可能性が高い場合が
多くあります。
筋肉は使わなければ低下していくのでやらないよりはマシですが
筋肉の成長にはしっかり追い込み
身体に筋肉が必要と感じさせる必要があります。
無茶苦茶キツい。
となると怪我のリスクや続けるのは難しい場合がありますが楽でも効果は薄い。
何ごとも挑戦です！
健康屋 浅野
