健康ブログ
間食で甘いものを食べるタイミングについて
ダイエット
2021.02.16
バレンタインデーに女性スタッフからスイーツをいただきました。
甘いものを渡すのを遠慮して味付けのりが含まれている徹底ぶりです(笑)
.
間食で甘いものを食べるなら、運動前にするのがオススメです。
摂取した糖質は、運動するためのエネルギーとして使われるので、脂肪となってカラダに蓄積しにくくなります。
.
反対に、お腹がすいているときに甘いものを食べるのはNGです。
空腹時に糖質をいきなり食べると血糖値が急激に上がってしまい、糖分が脂肪として蓄積されやすくなります。
.
おすすめ記事
-
ダイエット
糖質83%オフ!RIZAPりんごゼリー
2020.12.27 Written by 田村 繁光
体型が気になる人にもこれはオススメ!ファミリーマートで数量限定されているRIZAPのりんごゼリーです!!ファミリー...
-
日常
仕事始め
2018.01.04 Written by 田村 繁光
今日から仕事始めの方が多いでしょうか。 今年の目標は皆様決まりましたか?! 目標達成の成功確率を上げるには...
-
日常
行ってきました
2019.08.07 Written by 浅野 陵介
大阪最終日です! この3日間、会社を離れ 色んな体験、経験をしました。 研修の参加人数、約40名。 その中でグ...
-
日常
思ったようにしかならない
2021.05.25 Written by 浅野 陵介
20代女性F様🥰 僕は人間観察が大好きです♪ 個人的興味でそれ聞いても大丈夫なことなの? と言う所まで...
-
日常
お会いする頻度が多い程
2019.05.21 Written by 浅野 陵介
トレーニングの指導内容や 会話の中でお客様に伝えたいこと。 など、 自分の頭の中で考えることと お客様に上...
-
日常
常に
2018.10.27 Written by 浅野 陵介
田村社長から誕生日プレゼントを 頂きました。 肌、髪、歯、香り 身につけてる服、靴 など常に浅野がベストな...