健康ブログ
長期的に
日常
2018.10.29
自分の目標や理想の身体作りにおいて
一日二日で手に入れれるわけではない。
日々の積み重ねが大切。
ですが、イレギュラーなことも
沢山ありますよね。
例えば、この時期から年末年始にかけて
飲み会などか続いたりなど
あると思いますが
そういう場合は
今日一日どうだったのか。
と言うのも大切ですが
今週はどうだったのか。
または、今月どうだったのか。
という長いスパンで考えてみると
飲み会がもし続いたとしても
結果的にいい一週間、月間なら
それでいいと思います。
長期的に見ることも大切。
浅野
おすすめ記事
-
日常
人生やり残しなし
2018.02.06 Written by 田村 繁光
昨年はシンガポールのマッスルマニアでモデル4位、フィジーク5位でした。 その時は日本人は僕だけでした。 お隣、...
-
日常
少しずつ
2020.05.22 Written by 浅野 陵介
運動が嫌い だけども痩せたい 一人でジムに行っても続かなかったお客様が 1ヶ月で 筋肉量が増え ...
-
日常
メリット
2019.03.11 Written by 浅野 陵介
基本的にどの部位 どの種目でもキツいですが 一番キツい。 嫌だと言われるのが多いのが スクワットです。 ...
-
日常
減量三日目の浅野
2017.05.23 Written by 浅野 陵介
減量初めて3日目。 一日で結構量を食べてます。 全部食べきるのが苦しいぐらい 量あります。 ←美味しいのです...
-
トレーナーコラム
梅雨の時期はチャンス｜汗をかくメリット
2021.05.21 Written by 田村 繁光
気温が上がり梅雨の時期という事もあり、汗がよく出るようになってきました。 汗はかきたくないと思ってしまい...
-
日常
のむヨーグルトのプロテイン
2021.10.27 Written by 田村 繁光
またまた新商品「ｉｎＰＲＯＴＥＩＮ のむヨーグルト ブルーベリー風味」を買ってみました！プロテインを12g配合した...
