健康ブログ
長寿の秘訣
日常
2017.03.15
先日、久しぶりに夕方までスケジュールを
入れずに母親の実家の祖母の家に行きました。
一緒にコーヒーを飲んで、お墓の掃除を手伝い、
ショッピングモールに行って散歩用の靴を買ってあげました。
祖母は84歳ですが凄く元気ですし、
毎日の散歩は欠かさないそうです。
長寿の秘訣とか、健康の秘訣と言いますが、
なるべく規則正しく食事を摂り、
適度な運動と早寝早起きをする事だそうです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
脚のトレーニング
2016.08.23 Written by 田村 繁光
先日、スクワットをやりました！ 田村はスクワット120キロでセットを組むのですが、 やはりトレーニングする日の...
-
日常
お肉
2021.03.15 Written by 浅野 陵介
基本的に外食をすると お肉を食べれるところによく行きます。 ...
-
日常
半年の変化
2016.10.27 Written by 田村 繁光
お客さんからのご要望で 前田トレーナーの3分の1？等身大パネルができました♪ マッチョな感じが絵になります...
-
日常
岡山店のパーソナルトレーニング
2019.03.01 Written by 田村 繁光
岡山店のパーソナルトレーニングの様子です。 岡山店は問屋町にある24時間営業のフィットネスクラブ、RETIO BODY DESIGN(...
-
日常
日に日に
2020.08.14 Written by 浅野 陵介
30代女性のお客様です。 年齢を重ねる度に むしろ日に日に綺麗になられてます。 大好きだったお酒も控...
-
日常
変化を生み出すには
2016.04.17 Written by 田村 繁光
先日、鍋を食べました‼︎ やはり鍋は低カロリーになりやすくて 美味しいし、タンパク質は摂れるし最高です♪ ...
