健康ブログ
長寿の秘訣
日常
2017.03.15
先日、久しぶりに夕方までスケジュールを
入れずに母親の実家の祖母の家に行きました。
一緒にコーヒーを飲んで、お墓の掃除を手伝い、
ショッピングモールに行って散歩用の靴を買ってあげました。
祖母は84歳ですが凄く元気ですし、
毎日の散歩は欠かさないそうです。
長寿の秘訣とか、健康の秘訣と言いますが、
なるべく規則正しく食事を摂り、
適度な運動と早寝早起きをする事だそうです。
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