健康ブログ
量×質の法則で成長する
日常
2020.02.27
パーソナルトレーナーとして、成長する為には「量×質」が大切で、どれだけ多くのお客様をサポートしたり、どれだけ長い年数トレーナーとして活動をしていたとしても、一つ一度つ、一日一日、一人一人の質が高くなければ、極端な話、あまり成長はありません。
筋トレも「量×質」の法則を用いるなら実施する頻度が少なくても、一回あたりの質が悪いと成果は出にくくなります。
質を高めるには知る事や、経験する事が必要ですし、そもそも量が少ないのであれば、頻度を増やす必要があります。
成果が滞っている、もしくはなかなか成長しない時は、ぜひ「量×質」の法則を用いて考えてみるのも良いと思います^_^
おすすめ記事
-
日常
本気
2020.05.19 Written by 浅野 陵介
気楽にサクッと それは時間がない時や 場合によってはあるかもしれませんが 本気でやったら 当然...
-
日常
実行
2020.05.08 Written by 浅野 陵介
小腹が空いた時など 手軽にタンパク質が摂取できる そして美味しい とのことで初めてこの商品を試して...
-
日常
身近な人を大切にする
2016.11.13 Written by 田村 繁光
先日、祖母を連れて紅葉を見にドライブに行きました。 久しぶりにゆっくり話をしながら、 紅葉も見れて喜んで...
-
日常
県内最高のトレーナー陣
2017.03.31 Written by 田村 繁光
パワーブロックを導入しました！デザインが微妙だったのですが、黒色が出てたので本当に即購入です♪ ウエイトを細...
-
日常
選択は常にある
2019.05.13 Written by 浅野 陵介
何にお金や時間を使うか、使わないか。 どんな人と会って、どんな人には会わないか。 やるか、やらないか。 常...
-
日常
今年最後の仕事のときに
2019.12.31 Written by 田村 繁光
昨日たまたま一緒になったメンバーでパチリ。 今年最後の仕事が終わって帰るところでした。 2019年は倉敷店リニュ...
