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健康ブログ

量×質の法則で成長する

2020.02.27

パーソナルトレーナーとして、成長する為には「量×質」が大切で、どれだけ多くのお客様をサポートしたり、どれだけ長い年数トレーナーとして活動をしていたとしても、一つ一度つ、一日一日、一人一人の質が高くなければ、極端な話、あまり成長はありません。

筋トレも「量×質」の法則を用いるなら実施する頻度が少なくても、一回あたりの質が悪いと成果は出にくくなります。

質を高めるには知る事や、経験する事が必要ですし、そもそも量が少ないのであれば、頻度を増やす必要があります。

成果が滞っている、もしくはなかなか成長しない時は、ぜひ「量×質」の法則を用いて考えてみるのも良いと思います^_^

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