健康ブログ
量よりタイミング
日常
2017.06.17
筋トレ開始10分で汗がグッショリ。暑くなりましたねー。
運動する時はテンションをグワッとマックスまで上げねばなりません。
減量中はカラダが重くなったり、食欲が湧いたり大変ですが、今回は全く大丈夫です。
食事と運動は量にばっかり目がいきがちですが、タイミングを上手く調整するのも大切です。
おすすめ記事
-
日常
かなりの差
2016.03.05 Written by 田村 繁光
昨日、仕事が終わってからお付き合いで 岡山市内の夜の町まで行ってきました。 たまたまですが恩師と出くわした...
-
日常
キレイに痩せる
2017.04.20 Written by 田村 繁光
そろそろ減量に入ります。今回の増量ではたくさんの気付きがありました。 同じカロリーでも食品によって太りやすい...
-
日常
自分と向き合い理想を見出す
2017.09.22 Written by 田村 繁光
現在の上腕のサイズ39cm。理想は脂肪を完全に落とした時にでも40cmは超えときたいです。 自分の理想って自分と向き合...
-
日常
毎日こつこつ
2018.12.06 Written by 浅野 陵介
いつも浅野ブログを読んで下さってる皆様 読んで下さりありがとうございます♪ かれこれ最初のブログから書かせ...
-
日常
ベストボディ岡山大会まで
2016.09.11 Written by 田村 繁光
ベストボディ岡山大会に向けて約一ヶ月となりました。 全体的には細い仕上がりですが、 自分なりのベストを尽く...
-
日常
アメリカ5日目
2016.09.19 Written by 田村 繁光
宿泊ホテルでワークアウトしました！ 朝の7時ぐらいにジムエリアに行きましたが、 すでにもう運動を始めてる人が...
