量よりタイミング

2017.06.17

筋トレ開始10分で汗がグッショリ。暑くなりましたねー。

運動する時はテンションをグワッとマックスまで上げねばなりません。
減量中はカラダが重くなったり、食欲が湧いたり大変ですが、今回は全く大丈夫です。

食事と運動は量にばっかり目がいきがちですが、タイミングを上手く調整するのも大切です。

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