健康ブログ

過負荷の法則

2018.09.27

空き時間は筋トレしてます。

トレーニングの原理原則の中に“過負荷の法則”というのがありますが、負荷をしっかりかけるから筋肉が成長したり、パフォーマンスが上がります。

人間も筋肉と一緒で、負荷がかからないと成長しないと思います。

人は逃げる癖や、他責思考だったり、陰口を言ったり最初からそんな強くはありません。

まずは自分と向き合うこと。

1人ではなかなか実現できない事でも、応援者がいる事で達成できる事もあります。

一朝一夕で成長するわけではないので、コツコツ継続して頑張りましょう。

今すぐ問い合わせる 今すぐ問い合わせる