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健康ブログ

運動習慣がなぜ続かないのか?

2020.07.16

運動習慣がなぜ続かないのか?

ダイエットを始めてから数週間経ってから、体調はとても良いけど、体重や体型に目立った変化は表れず…

こういった時は、「このダイエットやエクササイズは本当に効いてるの?」と少し心配になるものです。

このまま続けるべきなのか、それとももっと厳しくやるべきなのか、迷うはずです。

自分のやっているダイエット方法が信じられなくなると続ける気がなくなります。

そうならない為に、変化を正確に測ることが大切で、定期的に効果測定をしてダイエットを続けるようにしてみましょう♪

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