健康ブログ
運動初心者ほどパーソナルトレーニング
2019.11.17
トレーニングブースにある重りを全部つけてみました。
足りなければ他のブースから追加で持ってきてつけることもできますよ←
筋トレは重量の設定はとても大切です。
重ければ良いわけではなく、きちんと狙っている部位に負荷がかかっているかが重要です。
運動初心者ほどパーソナルトレーニングがオススメです。
トレーニングフォームに癖を作らない為だったり、きちんとしたメニューの立て方がわかるだけでも、お一人でトレーニングが取り組みやすくなるはずです♪
