健康ブログ

運動初心者ほどパーソナルトレーニング

2019.11.17

トレーニングブースにある重りを全部つけてみました。

足りなければ他のブースから追加で持ってきてつけることもできますよ←

筋トレは重量の設定はとても大切です。

重ければ良いわけではなく、きちんと狙っている部位に負荷がかかっているかが重要です。

運動初心者ほどパーソナルトレーニングがオススメです。

トレーニングフォームに癖を作らない為だったり、きちんとしたメニューの立て方がわかるだけでも、お一人でトレーニングが取り組みやすくなるはずです♪

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