健康ブログ
運動初心者へメッセージ
トレーニング
2018.05.03
健康屋にお越しくださる方のほとんどが普段運動をしていない方です。
運動経験がない方でまず何をしたら良いか悩んでいる方って多いと思います。
そんな運動初心者の方に向けたアドバイスをYouTubeで簡単にご説明しているので、是非ご参考にしてください♪
おすすめ記事
-
トレーニング
40代女性のお客様のトレーニング風景
2021.08.12 Written by 田村 繁光
40代女性のお客様のトレーニング風景です。健康屋には現在、20代〜70代の幅広い年代の方にお越しいただいています。 ...
-
トレーナーコラム
カラダが重いと感じた時には筋トレ！
2021.09.02 Written by 田村 繁光
カラダが重いと感じた時に、あえて重いウエイトを持ち上げたらすごくカラダが軽く感じる説がありますd(￣ ￣)全身の筋...
-
トレーニング
腹筋に自信がない方へ腹筋方法
2019.01.22 Written by 田村 繁光
腹筋のバリエーションのご紹介です。 背中にクッションを挟んで、身体が少し起きた状態がスタートポジションです。...
-
トレーニング
運動不足解消！下半身の筋肉を鍛えるメリット
2021.12.02 Written by 田村 繁光
肩こりと腰痛でお悩みだった40代のお客様。 毎回パーソナルストレッチを受けていただいていますが、硬い筋肉はほ...
-
トレーニング
ストイックでなくても成果は出ます
2019.09.14 Written by 田村 繁光
久しぶりに脱いでトレーニングしました！ 筋トレしている時は集中して、どこの筋肉を使っているかを意識しながら行...
-
トレーナーコラム
自宅トレーニングのメリット
2020.01.19 Written by 田村 繁光
4年前の自宅でのトレーニング中の動画です。 これは腹筋を鍛えています。 自宅トレーニングの最大のメリットが時...
