健康ブログ

運動も食事も

2019.04.17

鳥越トレーナーのご飯です。

仕事の合間にお肉を食べてました!

よくコンビ二とかに売ってあるやつです!

筋トレもバリバリしてますが

やっぱり食事も管理してるそうです♪

口にした物、身体に入れた物で

身体は出来てくる。

せっかく筋トレを頑張ったのに

運動したのに

食事内容が無茶苦茶だと

勿体無いです♪

何を食べるか。意識をするだけでも

変わってきますよ♪

浅野

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