健康ブログ
運動が長続きしないあなたへ
トレーニング
2020.08.07
営業終わりに覗いたら、浅野トレーナーが自主トレを行っていました。
KENKOUYAの営業終わりが23時なので、それからです。
時間の使い方は人それぞれですが、時間は作ろうとしなければ、他の用事にどんどん時間を使ってしまい、運動の優先順位が上がってきにくくなります。
運動を継続的に行うためには、“先にスケジュールを決めておく”事で、他の用事よりも運動の優先順位を上げておきやすくなりますよ♪
.
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_5889.jpg)
おすすめ記事
-
トレーニング
混雑時のジム対策|効率的な時間の使い方
2020.05.12 Written by 田村 繁光
セッション終わりに筋トレをしました。 ジムが混雑していて、使いたい器具が使えないことがありますが、KENKOUYAだ...
-
トレーニング
スポーツジム&筋トレ初心者の方へ
2021.02.12 Written by 田村 繁光
ジムに行きたい、または入会したけど続かないなど、ジム通いについて実は多くの方がお悩みになっているようです。自...
-
トレーニング
足痩せ成功しました!
2016.12.15 Written by 田村 繁光
この服装、阪神タイガースって言われました(笑) 足を細くしたいなって思っていたのですが、 結構細くなって...
-
トレーニング
全身まんべんなく鍛える理
2019.04.16 Written by 田村 繁光
背中の筋トレ中です! 背中の筋肉を鍛えず、目で見える腹筋や、腕の筋肉など前面ばかりに注目してしまいがちです。...
-
トレーナーコラム
お肌がキレイになるアンチエイジングのために
2020.05.14 Written by 田村 繁光
肌がキレイになるアンチエイジング 筋トレを行う女性がどんどん増えています。 筋肉を鍛えて引き締まり、ボ...
-
トレーニング
筋トレは肉体的ではなく精神的にも好影響をもたらす
2021.04.13 Written by 田村 繁光
筋トレは肉体的ではなく精神的にも好影響をもたらします。筋トレをすることによってアドレナリンやエンドルフィンと...