健康ブログ
逃げずにやり切る
トレーナーコラム
2016.05.20
昨日の田村の晩ご飯です！
これ１つでタンパク質が25gも摂れます（笑）
カロリーや栄養をあまり考えなくても細い方もいますし、
逆に大きくなってしまう方など様々な体型があります。
細い方はトータルであまりカロリーを摂っていないか
アクティブな日常の方が多いです。
大きい方はカロリーの摂りすぎ、運動不足の傾向があります。
望んでいない限り凝った難しい方法を指導しません。
細くなるルール、大きくなるルールがありますので、
ルールをよく理解していただく事や
取り組む姿勢にはこだわりがあります。
成果を出している方は逃げずにやり切るという事が共通点です。
体作りは時間、食事、トレーニングのやりくりをしないと
できないものですが、忙しい方こそすごい成果が出ています。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
運動を継続するのに
2018.04.29 Written by 田村 繁光
運動を継続するのにスケジュールを早めに立てておく事は重要です。 行き当たりばったりで運動しようとすると、他の...
-
トレーナーコラム
報われる努力
2017.09.02 Written by 田村 繁光
近年、ボディコンテストが盛んになりつつありますね。ボディビル、フィジーク、ベストボディなど様々ありますが、相...
-
トレーナーコラム
モデル審査の写真
2018.03.05 Written by 田村 繁光
昨年10月にシンガポールであったマッスルマニアのモデル部門の審査の時の写真です。 この時はモデル部門でアジア4位...
-
トレーナーコラム
不易流行
2018.10.05 Written by 田村 繁光
不易流行 いつまでも変化しない本質的なものを忘れない中にも、新しく変化を重ねているものをも取り入れていくこと...
-
トレーナーコラム
パーソナルトレーナーは実践者たれ
2019.12.07 Written by 田村 繁光
スタッフ研修の時の写真です。 トレーニングのテクニックだけでなくコーチングを実践したり、身体づくりについての...
-
トレーナーコラム
新型コロナウイルスによる生活と意識の変化に関する調査
2021.06.05 Written by 田村 繁光
生命保険会社が5月に男女1,000人を対象に実施した「新型コロナウイルスによる生活と意識の変化に関する調査」で、運動...
