健康ブログ
逃げずにやり切る
トレーナーコラム
2016.05.20
昨日の田村の晩ご飯です！
これ１つでタンパク質が25gも摂れます（笑）
カロリーや栄養をあまり考えなくても細い方もいますし、
逆に大きくなってしまう方など様々な体型があります。
細い方はトータルであまりカロリーを摂っていないか
アクティブな日常の方が多いです。
大きい方はカロリーの摂りすぎ、運動不足の傾向があります。
望んでいない限り凝った難しい方法を指導しません。
細くなるルール、大きくなるルールがありますので、
ルールをよく理解していただく事や
取り組む姿勢にはこだわりがあります。
成果を出している方は逃げずにやり切るという事が共通点です。
体作りは時間、食事、トレーニングのやりくりをしないと
できないものですが、忙しい方こそすごい成果が出ています。
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健康屋
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