健康ブログ
身体づくりも「PDCA」サイクル
2020.05.28
効率的にものごとを行うための方法として「PDCA」サイクルというものがあります。
これは業務を効率を上げるために、企業で導入していたりもします。
Plan（計画）
Do（実行）
Check（評価）
Action（改善）
の頭文字を取ったもので、
Plan（計画）→Do（実行）→Check（評価）→Action（改善）のサイクルを繰り返し行うことで、継続的な改善を促す方法です。
身体づくりにもPDCAサイクルは有効で、計画を立てて実行する事や、評価して改善をする必要が誰にでも必要です。
もうすでにダイエットをしている方や、我流でダイエットをしている方には、Check（評価）からになるかと思います。
どうせやるなら難しく大変なやり方より、効率的でラクなやり方を選びたいですよね。
その為に、適切な評価と改善を行って、最適プランで行いましょう♪
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