健康ブログ
赤身肉は優秀な食材
ダイエット
2020.02.20
先日、いきなりステーキでランチしました。
焼き立てのステーキはめちゃウマです♪
タンパク質を摂取する際、カロリーや脂質の摂取は抑えて、筋肉のもとになるタンパク質はしっかり摂取したいです。
そんなお肉の世界の中でも赤身肉は、低カロリー・低脂質・高たんぱくの優秀食材で、ダイエット向きの栄養バランスなんです。
タレのカロリーが気になる方は、薬味を活用してみてください。
塩こしょう、にんにく、わさび、しょうがなど、味つけは色々あります。
食事はやっぱり楽しまないとですね(^ ^)
おすすめ記事
-
日常
吸収
2018.05.12 Written by 浅野 陵介
ある人のお言葉をお借りします😊 "事実は１つだし解釈は無数！ 無数に答えがあるなかで 自分が選択をして 決...
-
日常
スポルテック2017
2017.07.25 Written by 田村 繁光
連日暑いですねー！暑いと感じるとストレスがかかります。 ストレスがかかると内臓の働きが落ちるので身体がダルく...
-
日常
博多のジム巡り
2017.06.12 Written by 田村 繁光
福岡県、博多の町の大手ジムを市場調査してきました。パーソナルジムで検索をかけましたが、やはりダイエットが流行...
-
日常
後ろ姿
2020.05.06 Written by 浅野 陵介
正面は誰だって気にする後ろ姿は自分では見えない分なかなか意識がいかないものです。 ですが、綺...
-
日常
忙しい人ほど
2018.12.14 Written by 浅野 陵介
今の時期 仕事やクリスマス、忘年会、などなど 大忙しの方が沢山おられると思います。 気付いたら あっという...
-
日常
明日から
2020.01.05 Written by 浅野 陵介
明日から長期の休みが終わり 日常生活に戻られる方が多いと思います。 どんなお休みを過されましたか？♪ 普段...
