健康ブログ
赤身肉は優秀な食材
2020.02.20
先日、いきなりステーキでランチしました。
焼き立てのステーキはめちゃウマです♪
タンパク質を摂取する際、カロリーや脂質の摂取は抑えて、筋肉のもとになるタンパク質はしっかり摂取したいです。
そんなお肉の世界の中でも赤身肉は、低カロリー・低脂質・高たんぱくの優秀食材で、ダイエット向きの栄養バランスなんです。
タレのカロリーが気になる方は、薬味を活用してみてください。
塩こしょう、にんにく、わさび、しょうがなど、味つけは色々あります。
食事はやっぱり楽しまないとですね(^ ^)
