健康ブログ

計画を立てましょう

2018.11.13

紅葉の時期がやってきてますね!

写真は去年のものです←

紅葉の時期が終わるとすぐに12月が来て、忘年会があり、クリスマスがあり、年末年始とバタバタしやすい時期と続きます。

この時期に一番大切なのは“計画性”です。

何も考えずに目の前の選択肢を選んでいると、つい自分の楽な方ばかり選んでしまい、運動の優先順位が下がる、好きなモノばかり、好きなだけ食べる生活になるので不健康になりがちです。

まず大切なのは計画です。

2019年をどのような形でスタートしたいか、計画を練ってみてはいかがでしょうか♪

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