健康ブログ
計画を立てましょう
日常
2018.11.13
紅葉の時期がやってきてますね！
写真は去年のものです←
紅葉の時期が終わるとすぐに12月が来て、忘年会があり、クリスマスがあり、年末年始とバタバタしやすい時期と続きます。
この時期に一番大切なのは“計画性”です。
何も考えずに目の前の選択肢を選んでいると、つい自分の楽な方ばかり選んでしまい、運動の優先順位が下がる、好きなモノばかり、好きなだけ食べる生活になるので不健康になりがちです。
まず大切なのは計画です。
2019年をどのような形でスタートしたいか、計画を練ってみてはいかがでしょうか♪
おすすめ記事
-
日常
どんな選択でも
2018.10.03 Written by 浅野 陵介
コンテストが終わって トレーニングを再開しました。 誰しもが、何かしらの目標、目的。 があると思いますが ...
-
日常
エフエム岡山出演
2016.10.25 Written by 田村 繁光
先日、ラジオにゲストで呼んでいただき喋ってきました。 エフエム岡山で11/19土曜12:30〜放送です 皆さん聞いてく...
-
日常
筋トレの間隔のベスト
2016.11.04 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方からハワイのお土産をいただきました！ 久しぶりにチョコレートを食べたのですが、やっぱり...
-
日常
9月4日から
2018.08.18 Written by 浅野 陵介
お客様から頂きました☺️ 皆様本当にいつもありがとうございます。 人に何かを伝える。 特にいつもありがと...
-
日常
日々成長
2019.03.14 Written by 田村 繁光
リニューアルしてから、約4ヶ月が経ちます。 器具は入れ替わり、熱意の高い共に働く仲間も増えて、たくさんの方に...
-
ダイエット
バレンタインチョコの季節
2020.02.13 Written by 田村 繁光
バレンタインのチョコをいただきました。 チョコレートを食べることで、血圧が下がるという研究があります。 チ...
