健康ブログ
自分の身体での体験談
日常
2018.09.24
劇的に短期集中で
ガラリと変化したい。
変わりたい。という気持ちも
わかりますが
ぶっちゃけ、相当キツイです。
自分の体験談ですが
3ヶ月の約12㎏減の経験がありますが
ぶっちゃけキツいです。。
それに、飲み会、付き合いなど
イレギュラーなことも必ず発生します。
イレギュラーなことがあっても
年間を通して長い目で見て
少しずつでも結果を出す。
そして効果を実感する。
ストレスなく、無理もせず
気付いたら引き締まってる。
それが一番理想的です♪
ちなみに今回浅野は
約6ヶ月で約-15㎏です。
今回は短期ではなく長期。
初めての長期でしたが、
自分には長期が合ってると思いました👍
#浅野
おすすめ記事
-
日常
目標を書いて仲間と共有する
2018.12.06 Written by 田村 繁光
先日は経営方針書の作成勉強会に参加しました。 方針書を書いておく事で、様々な気付きがあります。 書く事で目...
-
日常
地域No.1
2016.11.11 Written by 田村 繁光
カラダが重いな〜って時でも、筋トレするとカラダが軽くなります♪ 減量中よりトレーニングに費やす時間を短くし...
-
日常
ダイエットに最適な五大栄養素の摂取方法と5つのやめたいこと
2023.09.01 Written by 田村 繁光
ダイエットを成功させるためには適切な栄養摂取が欠かせないのはご周知のことかもしれませんが、今一度振り返ってみ...
-
トレーニング
モノを大切に使う心
2021.03.13 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングの際に使っているパワーブロックというダンベルです。使い始めて5年ほどになりますが、キレイ...
-
日常
最後の最後
2016.02.22 Written by 田村 繁光
またまたバレンタインデーという事でチョコレートをいただきました(_ _) こちらの女性クライアントの方はお仕事で ...
-
日常
パーソナルトレーナーとして大切なこと
2021.05.02 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナーとは、お客様にマンツーマンでトレーニング指導をする運動指導者のことで、お客様一人ひとりの...
