健康ブログ

腹筋を割るなら

2019.02.02

冬の寒い間は腹筋を隠して、薄着になる時期に合わせて体脂肪を落としていく方が多いですね。

腹筋を割ろうと思ったら運動強度も、運動頻度も大切になります。

腹筋が見えるようになるだけなら、体脂肪を落とすだけでも可能なので腹筋を鍛えなくても割れたように見えます。

腹筋を鍛えている人は、腹筋の彫りが深く見えて形がハッキリはします。

どんな身体になりたいかですが、逆三角形になりたい、スラッとした体型になりたい、姿勢を良くしたいなど、弱点部位を見極めて対策をするとかなり身体は変わりますよ。

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