昨日は背中のトレーニングをしました！

フィットネスクラブに行くと、

背中にちゃんと効かせて筋トレを

できるている人はどこに行っても1割未満です。

トレーナーがついてても良い加減に

教えてる人がついていると、

何やってんの？くらいにしかできていません。

背中は本当にやっている人と、やってない人の差は歴然です。

人によって柔軟性や筋力や体重バランスなどが違いますので、

その人に合わせた指導ができると良いですね。

11月、12月の2ヶ月でウエスト-12cmを

達成した方もいらっしゃいます。