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健康ブログ

考え方ひとつで

2020.08.30

お菓子を辞められない自分って

ほんとダメですよね。。

とお客様の口から

ぽろっと出てました。

まず何がダメなのかが分からない

自分自身のことを

責めて欲しくない。

そもそも

やりたくないことをやろうとするより

欲というものがある分

“やりたいことを我慢する方が難しい”

と僕は思います。

例えば

既にお腹いっぱいでも、まだそこに残っていたら少し無理してでも食べれるでしょう?

でも、食べたいのにそれを我慢することは

食べたい欲がある分だけ難しい

難しいことに向き合ってる時点で

全然ダメではないし

難しいことだからこそ、

今日は少し出来た自分が凄い

という見方の方がずっといい。

同じことでも

考え方によって

全く違ってくる

#健康屋 浅野

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