健康ブログ
考えを張り巡らせる
日常
2019.03.13
前田トレーナー「握力弱いんだよなー」って割と簡単に握って60kg!!
男性では50kg、女性では30kgを超えていれば平均に十分達しているようです。
重いウエイトを持ち上げる事も良いですが、日常動作がスムーズに行う事ができるかにも考えを張り巡らせながらトレーニングしたいですね。
見た目は良いけど、怪我しやすい、日常動作に支障があるカラダは健康とは言えないですよね。
YouTube毎日更新しています♪
脂肪が筋肉に変わるのか?
おすすめ記事
-
日常
ブレーキを外す
2017.11.30 Written by 田村 繁光
ここ最近の1日の始まりの食事です。 プロテイン、バナナ、クレアチン、マルチビタミン&マルチミネラルです。 ...
-
日常
子連れの方も大歓迎
2020.03.15 Written by 浅野 陵介
男女問わず幅広い年齢層に お越しくださっております。 パーソナルトレーニングというイメージだと ガッツリ筋...
-
日常
“代行”
2018.05.26 Written by 浅野 陵介
本日は 僕が担当させて頂いてるいお客様ではありませんが 担当トレーナーがお休みの為 浅野が"代行"というかた...
-
日常
ハマってます
2020.11.29 Written by 浅野 陵介
最近ハマってる物 一度ハマるとこればっかり食べれるタイプです笑 今日は何を食べようか と...
-
日常
食べる時は食べる
2020.03.21 Written by 浅野 陵介
基本的に 朝昼晩と1日の食事回数は3食の方が多いと 思います。 一食分抜く方や 半日以上何も食べない まして...
-
日常
当たり前にするために
2018.08.18 Written by 田村 繁光
脂肪が増えましたが照明効果も手伝って、力を入れればまだ腹筋が割れてます(笑) 個人的にバキバキに脂肪を落とし...