健康ブログ
考えを張り巡らせる
日常
2019.03.13
前田トレーナー「握力弱いんだよなー」って割と簡単に握って60kg！！
男性では50kg、女性では30kgを超えていれば平均に十分達しているようです。
重いウエイトを持ち上げる事も良いですが、日常動作がスムーズに行う事ができるかにも考えを張り巡らせながらトレーニングしたいですね。
見た目は良いけど、怪我しやすい、日常動作に支障があるカラダは健康とは言えないですよね。
YouTube毎日更新しています♪
脂肪が筋肉に変わるのか？
おすすめ記事
-
日常
お菓子依存から抜け出す
2020.05.06 Written by 浅野 陵介
お菓子を辞めれないら方って 多いですよね！ お菓子を食べる癖がついている 中毒になっている可能性が...
-
日常
過去の自分
2020.01.18 Written by 浅野 陵介
真面目な人ほど 自分を苦しめる。 あれもやらなきゃ これもやらなきゃ 今日飲み会なんだけど どうしよう。 ...
-
日常
上から下まで、、←
2018.12.02 Written by 浅野 陵介
今日、数人のお客様に "いつもよりトレーニング内容キツイですね笑 (いつもキツイですが…笑)" と言われましたが...
-
日常
寒いですが好調♪
2016.12.18
クライアントの方から東京のお土産をいただきました。いつもありがとうございます。太りやすい冬の時期でもキッチリ...
-
日常
クリスマスジム
2020.12.24 Written by 田村 繁光
今日はクリスマスイブですね！僕はクリスマスにジムに行く事をクリスマスジムと呼んでいます（笑）クリスマスにちな...
-
日常
お互い様
2020.06.22 Written by 浅野 陵介
トレーナーとお客様 この2人が上手く一致しなければ 求めてる効果を出すことは難しい お客様が求めてる...
