健康ブログ

習慣

2018.02.21

こちらの30代の女性。

(気持ちは20代という若々しいお客様)

週2の筋トレ。というのが習慣になってきました。

最初から習慣になるものでは

当然なく、週に2回筋トレ。

というサイクルを繰り返して習慣になりました。

そして、今は

英語の勉強。

そして近々マラソン大会に参加する予定で

限られた時間の中で、精一杯努力されております😌

勉強もマラソンも、筋トレと同じで

最初はしんどかったけども

日々継続してやると、やらなかったら逆に罪悪感や、気分が優れないそうです。

ほんとそうですよね😌

歯磨きや、お風呂、皆さん毎日されてると思いますが

やらなかったら気持ち悪いでしょ☺️

習慣って日々の積み重ね。

浅野

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