健康ブログ

習慣を変えるキッカケ

2018.11.10

始めた頃は30kgでセットを組んでいたベンチプレスも、今では100kgを持ってもこの通り。

コツコツ続けている事で、必ずより良くなったり、現状の自分を維持できたりします。

人は習慣の生き物と言う通り、行動パターンが一緒になりがちです。

仕事内容はもちろん、通勤で使う道や解釈、普段考えている事などがその例です。

習慣にとらわれていると、つい自分の考え方が正しいと思ってしまったり、自分の行動パターンを変える事が難しくなってしまったりします。

習慣を変えた方がより良く生活ができると考えている場合、ちょっとしたキッカケで習慣を変える事ができるはずです。

例えば、通勤でいつも通らない道を使ったり、普段会わない人に会ったり、映画を見て自分にない価値観に触れたりなど、習慣を変えるキッカケは日常にあります。

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