健康ブログ
習慣のロックを外しましょう
2018.09.15
最近の勤務中の間の食事はプロテインクッキーを食べてます。
甘いのですが、糖質は控えめでタンパク質が摂れるので優れものです。
僕自身、ストイックに身体づくりを続けているわけではなく、生活の一部として根付いています。
僕はクライアントの方に我慢させるのが好きではありません。
お酒が好きな人が我慢してお酒をヤメたり、お菓子が好きな人が甘いものを我慢してストレスを溜めながら身体づくりをするのは理にかなっていません。
楽しみながら身体づくりをしましょう♪
ただ、“なんとなく”食べたり飲んだりしているのであれば、すぐにでも改善する事はできそうですよね、習慣のロックを外しましょう。
