健康ブログ
習慣のロックを外しましょう
ダイエット
2018.09.15
最近の勤務中の間の食事はプロテインクッキーを食べてます。
甘いのですが、糖質は控えめでタンパク質が摂れるので優れものです。
僕自身、ストイックに身体づくりを続けているわけではなく、生活の一部として根付いています。
僕はクライアントの方に我慢させるのが好きではありません。
お酒が好きな人が我慢してお酒をヤメたり、お菓子が好きな人が甘いものを我慢してストレスを溜めながら身体づくりをするのは理にかなっていません。
楽しみながら身体づくりをしましょう♪
ただ、“なんとなく”食べたり飲んだりしているのであれば、すぐにでも改善する事はできそうですよね、習慣のロックを外しましょう。
おすすめ記事
-
ダイエット
減量時の飲み物
2017.04.15 Written by 田村 繁光
最近飲んでるフルーツジュースです。1リットルで400キロカロリー超えるので、なかなかカロリー高いです。 減量した...
-
ダイエット
岡山市内にある根本商店さんでランチ
2020.08.27 Written by 田村 繁光
岡山市内にある根本商店さんでランチをいただきました。 ボリューム満点ランチで、タンパク質もガッツリいただ...
-
ダイエット
高級なお肉のワナ
2021.05.01 Written by 田村 繁光
久しぶりに高級なお肉を食べました♪サシがめちゃくちゃ入ってました(笑)サシとはお肉の赤身の間にある脂肪のこと...
-
ダイエット
毎日同じものを食べる生活
2019.03.08 Written by 田村 繁光
最近毎日ランチはこの組み合わせです♪ 減量中ではないのですが時間を節約したいので、この組み合わせで早く食事が...
-
ダイエット
ダイエットや減量により姿勢が大事
2018.09.28 Written by 田村 繁光
昨日、浅野トレーナーに柔軟性と姿勢をテーマに研修をしました。 ダイエットや減量をして身体のサイズを変えて細く...
-
ダイエット
「食べないダイエット」が一番痩せる?
2021.10.15 Written by 田村 繁光
本日は、女性なら誰もが経験していると言っても過言ではない 「ダイエット」 について聞いていきたいと思います。ま...