健康ブログ
習慣とは自分の意思や根性に関わらず
ダイエット
2021.05.03
先日の田村のランチです。
最近、自炊の癖がしっかりついて栄養管理に拍車がかかってきました♪
やり続けなければと思うと気苦しいものですが、習慣になると楽チンに感じます。
.
習慣とは「自分の意思や根性に関わらず、無意識に継続できる状態」だと思います。
運動もそうですが、習慣になると頑張らないといけないといい思い込みがなくなります。
.
KENKOUYAでは、運動を習慣化する為に様々な取り組みをしております。
楽しく運動を続けるために、そして効果的に運動できるようにサポートしています^ ^
.
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_4091-1024x863.jpg)
おすすめ記事
-
日常
気持ち的に
2017.09.26 Written by 浅野 陵介
浅野担当のお客様が来年コンテストに出場する…かも!?!? ですが 来年コンテストに出場する?しない? そん...
-
ダイエット
栄養たっぷりオススメのヨーグルト
2020.08.19 Written by 田村 繁光
カッコいい体を目指すのなら、無理な食事制限や、やみくもな運動ではなく、質のいいタンパク質を摂ることや適切な筋...
-
日常
早め早めの
2019.12.13 Written by 浅野 陵介
年末年始、ご予定はありますか? さっそく年始のご予約が入りました♪ 筋トレをして新しい年をスタートするみた...
-
日常
寒々
2016.01.19 Written by 田村 繁光
寒くなってきました。 今日からグンッと気温が下がるようです(_ _) 寒くなると運動量や代謝が下がりますので、 ...
-
日常
石の上にも3年
2018.10.31 Written by 田村 繁光
本日もたくさんのご予約をいただいています。 売れっ子トレーナーで150セッションと言われますが、現在の健康屋のト...
-
日常
自己管理
2021.05.11 Written by 浅野 陵介
痩せるメリット沢山あります。 でも、実際痩せた時のメリットはお客様自身が自分で感じるもの。 ...