健康ブログ
美観地区で桜を見ました
日常
2020.04.09
美観地区での打ち合わせの帰りに見た桜です。
桜もあっという間にシーズンが終わりますね。
気持ちの良い柳並木、白壁や倉敷川、伝統的な日本建築の美しさをよく残しているこの一帯で見る桜は一層キレイでした♪
外出を少なくしている方も多いかと思いますが、日光に当たるのを極端に避けると「ビタミンＤ」が不足します。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、骨の成長と健康維持に大きな働きをします。
その他にも、免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制にも一定の効果がみられています。
健康維持のために、適度に日光に当たるようにする事をオススメいたします(^ ^)
おすすめ記事
-
日常
好きな理由？
2019.07.25 Written by 浅野 陵介
今日、お客様から不意に どうやったら筋トレが好きになれる？ と聞かれました。 これは結構聞かれるベスト3ぐら...
-
ダイエット
朝ごはんを習慣化して健康的なスタート
2021.07.07 Written by 田村 繁光
仕事が忙しい方や、朝が早い方はついつい朝ごはんを作るのが面倒で抜いてしまったり、適当に済ませがちの方が多いと...
-
日常
大会に向けて
2017.07.28 Written by 田村 繁光
今日から日曜の大会に向けて炭水化物をたくさん食べて筋肉をデカく見せる為の作業をしていきます。思ったより仕上が...
-
日常
三連休最終日
2017.11.05 Written by 浅野 陵介
今日は三連休最終日！ 皆さんどうお過ごしですか？ 遊んだ人仕事だった人様々だと思いますが 有り難いことに 本...
-
日常
仕事のあり方
2018.02.02 Written by 田村 繁光
本はほぼ毎日目を通します。 他に情報をとるのにメルマガやインスタグラムを活用しています。 インスタグラムを...
-
日常
感謝の気持ちを込めて
2017.12.29 Written by 浅野 陵介
年末年始、バタバタするので 昨日から感謝の気持ちを込めて 大掃除を少しずつ開始させて頂いてます⭐️ (浅野の...
