繰り返し復習していく事

数年前に受けたセミナーの資料を見ながら、復習を兼ねて再度勉強しました。
いやー、その時は凄く学んだなぁと思っていても、すべてを覚えておくのは難しく、繰り返し復習していく事が必要だなぁと改めて思いました。

「エビングハウスの忘却曲線」というものがありますが、勉強した20分後に42％忘れ、1時間後には56％、さらに、1日後には74％忘れるというものです。
身体づくりや健康づくりの知識も、知ったら繰り返し復習して、忘れないようにしないといけませんね(^o^)

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