健康ブログ

緊張感と集中力

2018.09.11

日本のトップフィジーカーの佐藤さんのセミナーに参加した時の写真です。

有名な方に教えてもらうだけあって緊張感がありましたが、緊張感があるからこそ集中しながら取り組めました。

筋トレする時は集中力が大切で集中するからどこに力が入って、フォームがどうなっているか、最後まで諦めずに頑張れているかわかります。

クライアントの様子を見て、トレーナーとしての振る舞いも変えて毎回のトレーニングの効果を引き出そうと思いました。

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