健康ブログ
続ける為に
日常
2018.01.30
憧れのモデルさんみたいな体型になりたい
とよく耳にすることもあります。
憧れや、目指してる体型があるのは
とっても良いことだと思います😊👌
それが最終地点だとして
そこまでに辿り着くのは
かなりの年月と努力が必要だと思います。
理想が高い。というのはいいとして
理想だけを見るのではなく
中間目標、そしてちょっと目先の目標を
計画すると、尚更いいと思います。
目先の目標。
例えば、この一週間はこうする。
とりあえず一ヶ月続けてみる
一ヶ月後にはこうなっとく。
などなど自分でもちょっと頑張れば出来るなという目標を立てとけば
それが自信になり
もう少し頑張れる。
それがいつしか習慣になり
理想にグッと近づけるはず!
いきなり最終的な目標だけだと
苦しいばっかりですよ☺️🍀
浅野
おすすめ記事
-
日常
先に先に
2021.07.03 Written by 浅野 陵介
本日お客様が夏に向けて(もう既に暑いですが)痩せたら着たかった服を買っちゃいました!! とご報告を受けました...
-
日常
写真
2018.05.21 Written by 浅野 陵介
お客様に自分の身体の写真を 撮ることをオススメしております。 自分自身の身体は、毎日見てるので 変化に気付...
-
日常
レシオ東岡山店でもパーソナルトレーニング受付中
2019.12.20 Written by 田村 繁光
先日、レシオ東岡山店を使わせていただいて筋トレをしました。 ライトゾーンとヘビーゾーンとでエリアが別れている...
-
日常
初めてだからこそ
2020.10.18 Written by 浅野 陵介
筋トレを初めても 続かない理由は やり方が分からない 結果効果が感じられずに 行かなくなる場合...
-
日常
何歳からでも
2021.04.27 Written by 浅野 陵介
筋肉は使えば向上する 使わなければ老体する 現状維持ですら難しい。。 僕が担当させて頂いてるお客様...
-
日常
YouTube まえりゅうチャンネル
2020.03.03 Written by 浅野 陵介
YouTube まえりゅうチャンネル 浅野出演 第二弾 更新されました♪ 前もってお知らせさせて頂いたせいか 反...