健康ブログ

続ける為に

2018.01.30

憧れのモデルさんみたいな体型になりたい

とよく耳にすることもあります。

憧れや、目指してる体型があるのは

とっても良いことだと思います😊👌

それが最終地点だとして

そこまでに辿り着くのは

かなりの年月と努力が必要だと思います。

理想が高い。というのはいいとして

理想だけを見るのではなく

中間目標、そしてちょっと目先の目標を

計画すると、尚更いいと思います。

目先の目標。

例えば、この一週間はこうする。

とりあえず一ヶ月続けてみる

一ヶ月後にはこうなっとく。

などなど自分でもちょっと頑張れば出来るなという目標を立てとけば

それが自信になり

もう少し頑張れる。

それがいつしか習慣になり

理想にグッと近づけるはず!

いきなり最終的な目標だけだと

苦しいばっかりですよ☺️🍀

浅野

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