健康ブログ
経験がものを言う
2016.04.16
田村の食事内容です‼︎
余分な脂質と糖質を抑えた食事をしています。
いわゆるコンテストの為の食事です。
最近は他に7種類のサプリメントを使っています。
しかし、僕は基本的にこれをクライアントにはあまりオススメしません。
理由は長続きしない場合が多いから。
続ける事ができなければ、まさに小手先のダイエットです。
サプリメントはコストもかかりますし、
食品からの栄養摂取方法を覚えていただくことをオススメしています。
もちろん結果が早くほしいから、やりたいって方は全力でサポートします‼︎
また、この食事方法をやった事なさそうな
トレーナーから指導を受けるのは危険です。
なぜなら少ないカロリーしか摂っていなければ
エネルギー代謝の悪い身体になるのでリバウンドの確率が高いからです。
健康屋の田村と前田トレーナーは何度も減量の実践経験があるので、
写真のような食事を続けてもばっちり
リバウンドをしない為のノウハウがあります。
経験があるかないかの差は大きいです。
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