健康ブログ

約束

2019.06.30

人の体型と自分の体型を比べて

落ち込んでもあまり意味が無い。

人それぞれ

体力、筋肉量、仕事内容、生活スタイル、

好きな食べ物も違うと思います。

人と比べるのではなく

昨日の自分と比べる。

昨日より今日。

昨日より今日は食事を頑張れたのか。

自分はどうなりたいのか。

それに対してどんな計画なのか。

自分自身との約束を守っていきましょう♪

#浅野

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