健康ブログ
糖質カット
日常
2016.10.21
写真のような糖質を含まないタンパク質を中心に
食事するわけですが、コンテスト終わりで結構キツかったです。
カラダは完全に重く、頭が上手く回転しない感じも実感できました。
糖質を4日抜いた完全にカットするだけで
カラダからエネルギーが無くなり、体重は1.5kg落ちました。
短期間で小手先で体重だけ落としたい方は
是非糖質カットを実施してみてください。
今日は朝5時に起きて炭水化物をぶち込んでいます。
食べて数分したらカラダがポカポカして
血液が全身に通うのがわかるほどエネルギーがみなぎってきました。
こうした調整をする時、
必ず自分をコントロールする事が必要となりますが、
大変な時こそ人としての成長が起きたり、
懐の深さが見えたりします。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
かなりの差
2016.03.05 Written by 田村 繁光
昨日、仕事が終わってからお付き合いで 岡山市内の夜の町まで行ってきました。 たまたまですが恩師と出くわした...
-
日常
ダブル前田トレーナー。
2020.02.04 Written by 浅野 陵介
今日は空き時間を利用して 前田竜トレーナーと 前田京介トレーナー。 ダブル前田に贅沢にも トレーニングを手...
-
日常
基礎知識を手に入れる
2019.03.10 Written by 田村 繁光
世界最高峰のコンテスト、オリンピア出場者と大会前に撮った時のです。 やっぱり見るのと聞くのでは大違い。 ガ...
-
日常
仕事と繋がる事
2017.09.08 Written by 田村 繁光
先日のトレーニング終わりの食事です。運動後は比較的消化に良いモノで栄養を補給するようにしています。 運動前、...
-
日常
イカの栄養分
2016.02.13 Written by 田村 繁光
先日、イカを焼いて食べました♪ イカはタンパク質、ビタミンや カルシウムが豊富でなかなかのエリート食品です...
-
日常
バレンタインデー
2018.02.15 Written by 田村 繁光
昨日はバレンタインデーだったので、クライアントさんがお気遣いいただきチョコレートをいただきました← チョコレ...