写真のような糖質を含まないタンパク質を中心に

食事するわけですが、コンテスト終わりで結構キツかったです。

カラダは完全に重く、頭が上手く回転しない感じも実感できました。

糖質を4日抜いた完全にカットするだけで

カラダからエネルギーが無くなり、体重は1.5kg落ちました。

短期間で小手先で体重だけ落としたい方は

是非糖質カットを実施してみてください。

今日は朝5時に起きて炭水化物をぶち込んでいます。

食べて数分したらカラダがポカポカして

血液が全身に通うのがわかるほどエネルギーがみなぎってきました。

こうした調整をする時、

必ず自分をコントロールする事が必要となりますが、

大変な時こそ人としての成長が起きたり、

懐の深さが見えたりします。