健康ブログ
筋肉量を減らさないように
日常
2016.01.29
先日、クライアントの方と焼肉屋さんへ♪
美味しい肉たちを御馳走になりました\(^o^)/
焼肉屋さんの味は自宅では再現不可能です。
運動も施設に行かねばできないのになんだか似てますね~
筋トレ後4時間以内にタンパク質を摂らないと
元の筋肉量が減少してしまうとのデータがあるそうです。
健康屋に来られている方には栄養指導はバッチリ行います(^^)v
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出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋
岡山県倉敷市中島1770-8
[TEL]
090-6830-2431
[メール]
info@kenkouya.net
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