健康ブログ
筋肉量を減らさないように
日常
2016.01.29
先日、クライアントの方と焼肉屋さんへ♪
美味しい肉たちを御馳走になりました\(^o^)/
焼肉屋さんの味は自宅では再現不可能です。
運動も施設に行かねばできないのになんだか似てますね~
筋トレ後4時間以内にタンパク質を摂らないと
元の筋肉量が減少してしまうとのデータがあるそうです。
健康屋に来られている方には栄養指導はバッチリ行います(^^)v
—————————————————–
——————————————-
————————
出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋
岡山県倉敷市中島1770-8
[TEL]
090-6830-2431
[メール]
info@kenkouya.net
[ホームページ]
https://kenkouya.net/
[facebook]
http://www.facebook.com/kenkouya
[twitter]
https://twitter.com/tamsige
[エキテン]
http://www.ekiten.jp/shop_6761524/
[お店のミカタ]
http://kenkouya.on.omisenomikata.jp/
人気ブログランキングに参加しております!
下のバーをクリックすると投票できます。
投票にご協力いただけると幸いです。
おすすめ記事
-
日常
健康づくりは毎日の食習慣から
2021.07.22 Written by 田村 繁光
タンパク質がしっかり入っているプロテインバーの説明をしている動画です。栄養管理はカラダづくりの土台になるので...
-
日常
ベストボディ岡山大会選手名簿
2016.10.02 Written by 田村 繁光
ベストボディ岡山大会の選手名簿が発表されてました。 田村が出るフレッシャーズは51名、 岡山県内からの出場者も...
-
日常
好きなことを
2019.02.12 Written by 浅野 陵介
旅行から帰ってこられた 40代のお客様からバレンタインを頂きました♪ 個人的に甘いものを美味しく食べたい と...
-
日常
筋トレのペース
2016.11.15 Written by 田村 繁光
70kg→73kgに。 約3週間で体重3kg増量できました! 成果を出すには集中する事が大切です。 やれたらやるとか...
-
日常
倉敷店近くの倉敷市役所の遊歩道
2021.04.02 Written by 田村 繁光
KENKOUYA倉敷店近くの倉敷市役所の遊歩道の写真です。岡山県倉敷は美観地区で有名ですが、倉敷市役所は遠くからでもわ...
-
日常
新しい仲間♪
2018.01.17 Written by 田村 繁光
健康屋に女性トレーナーが入りました♪ 本人もバッチリ身体づくりしています。 健康屋で働いてもらうのには、身...