健康ブログ
筋肉量を減らさないように
日常
2016.01.29
先日、クライアントの方と焼肉屋さんへ♪
美味しい肉たちを御馳走になりました\(^o^)/
焼肉屋さんの味は自宅では再現不可能です。
運動も施設に行かねばできないのになんだか似てますね~
筋トレ後4時間以内にタンパク質を摂らないと
元の筋肉量が減少してしまうとのデータがあるそうです。
健康屋に来られている方には栄養指導はバッチリ行います(^^)v
—————————————————–
——————————————-
————————
出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋
岡山県倉敷市中島1770-8
[TEL]
090-6830-2431
[メール]
info@kenkouya.net
[ホームページ]
https://kenkouya.net/
[facebook]
http://www.facebook.com/kenkouya
[twitter]
https://twitter.com/tamsige
[エキテン]
http://www.ekiten.jp/shop_6761524/
[お店のミカタ]
http://kenkouya.on.omisenomikata.jp/
人気ブログランキングに参加しております!
下のバーをクリックすると投票できます。
投票にご協力いただけると幸いです。
おすすめ記事
-
日常
写真に残す
2018.07.28 Written by 浅野 陵介
自分自身の身体の変化は 自分では分かりにくい。 写真に残しておくと 客観的に見れるので、定期的に写真に 残...
-
日常
妄想
2020.02.01 Written by 浅野 陵介
お客様から頂きました♪ お客様から頂いたものを食べたり 使ったりする時って (もちろん、お客様だけでなく ...
-
日常
スポルテック2016
2016.08.05 Written by 田村 繁光
昨日は人生4回目スポルテックを視察してきました! 評価方法がデータ化、遺伝子分析、新しいサプリメントなど、、 ...
-
日常
1年を通じて考える
2016.12.20 Written by 田村 繁光
クライアントの方からお歳暮で うどんとそばをいただきました。 お歳暮をくださった方は徹底した食事と 運...
-
日常
歩いて出かける習慣を身につけよう
2020.02.22 Written by 田村 繁光
先日ですが、自宅の近くのスターバックスまで歩いて行きました。 都心部と比べて岡山県は車移動の文化なので、歩く...
-
日常
お客様をお迎えする為に
2020.01.02 Written by 浅野 陵介
本日も レシオ問屋町店 別館ヘビーゾーンにお邪魔させて頂きました。 年末年始、長期休みの方は特に そろそろ...