筋肉をつける為のアドバイスと考え方

2018.05.06

腕の筋トレ風景です。

筋トレのコツですがフォームを崩したり、扱う重量が軽すぎても重くし過ぎても効果が出づらくなってしまいます。

筋肉をつける為のアドバイスと考え方をYouTubeでご説明しているので、是非ご覧になって参考にしていただけたらと思います♪

https://youtu.be/cGhxGn1mXJc

https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_2674.mov

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