健康ブログ

筋肉をつけるにはタンパク質

2019.08.02

先日、食べたステーキです。

牛肉は優秀なタンパク源ですし、個人的に大好きなんで毎日食べたいくらいです←

筋肉をつける為にタンパク質が必要なのは、このブログを読んでいただいている方は知っていると思います。

何からタンパク質を摂るか不明確になるかもしれませんが、肉でも魚でも何でも良いです。

問題はタンパク質が不足してしまい、せっかく筋トレしていても筋肉がつかない事です。

栄養摂取にうるさい田村からのリポートでした。

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