筋肉をつけて脂肪をなるべく落とす

2019.04.30

前日は、有名ボディビル選手の佐藤貴規さんのトレーニングセミナーに参加させていただきました。

一般の方とマッチョの人と、身体づくりに取り組む際に気をつける事は同じです。

筋肉をつける時はなるべく脂肪をつけない、脂肪を落とす時にはなるべく筋肉を落とさないようにする。

筋肉をしっかりつけて脂肪を落として健康的な身体を手にするヒントを教えていただきました♪

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一般の人とマッチョが取り組む内容は違う？

https://youtu.be/Ah8BmQaTaps

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