健康ブログ
筋肉について
日常
2016.01.11
腕のサイズが段々大きめなってきました。
昨年の11/22~約1.5カ月で2.2cmのサイズアップをしました!
女性で筋トレをしたら筋肉がモリモリになるというように
勘違いされていますが、そもそも筋肉をつけるのは想像以上に難しいのです。
特に、女性には筋肉を発達させ体脂肪を
減少させる効果の強いテストステロンという
男性ホルモンが少ないため、女性はモリモリにはなりません。
—————————————————–
——————————————-
————————
出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋
岡山県倉敷市中島1770-8
[TEL]
090-6830-2431
[メール]
info@kenkouya.net
[ホームページ]
https://kenkouya.net/
[facebook]
http://www.facebook.com/kenkouya
[twitter]
https://twitter.com/tamsige
[エキテン]
http://www.ekiten.jp/shop_6761524/</
おすすめ記事
-
日常
オーダースーツを注文
2019.02.07 Written by 田村 繁光
経営者の会や勉強会など、スーツを着る機会が多くなったのと体型が大幅に変わった事もあり、先輩経営者からのオスス...
-
お客様の声
移動をフィットネスに変える
2021.04.07 Written by 田村 繁光
暖かくなってきたので自転車を買って、移動を自転車移動を増やしました。朝の光をあびながら、フレッシュな空気に触...
-
日常
筋トレの頻度
2016.04.18 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方から滋賀県のお土産をいただきました‼︎ さて、筋トレってどれぐらいの頻度ですれば良いので...
-
日常
忙しいなら準備する
2016.03.16 Written by 田村 繁光
昨日は一日ご予約が埋まってまして、 食事はローソンのブランパンとサラダチキンを2回食べました♪ 食事の時間は...
-
日常
できる大人の余裕に憧れる
2017.03.06 Written by 田村 繁光
先日、居酒屋さんでご飯でしたが刺身で たくさんタンパク質が摂れました♪ タンパク質は筋肉だけではなく、 ...
-
日常
指導者として大切なこと
2017.02.05 Written by 田村 繁光
先日、知り合いの社長さんに ホームページについてのセミナーに参加してきました! 今のメインのホームページ...