健康ブログ
筋トレ後のプロテイン
トレーナーコラム
2017.01.25
筋トレ後のプロテインは美味しいです！
プロテインは日本語でタンパク質という意味で、
タンパク質の粉を溶かして飲んでいます。
プロテインの種類は主に、ホエイとソイです。
ホエイは牛乳から抽出した動物性タンパク質、
ソイは豆から抽出した植物性タンパク質です。
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