健康ブログ
筋トレ女子が急増中
トレーナーコラム
2020.09.23
近年、女性たちの間で筋トレブームが起きていて、芸能人やモデルを中心に、テレビや雑誌、SNS上で筋トレに励む女性を見かけることが増えました。
最近では、筋トレ=マッチョという昔ながらの考え方ではなく、健康的に引き締まった美しい身体を手に入れる方法として、一般の女性たちの間でも広まりつつあります。
特にインスタの人気に伴い、自身の筋トレ姿をアップする女性が増えています。
ダイエットと言えば、食事制限や置き換えダイエット、有酸素運動など、様々思い浮かべられると思いますが、昔から新しいダイエット方法やダイエットサプリメントが開発され、その度に注目をされていますね。
しかし、結局のところ効果が出ない、長続きしないというのが現状ではないでしょうか。
そもそも、多くの方が「ダイエット」に対して間違った認識を持っているというのが現状で、まずは正しい認識をもってダイエットすることが大事になります。
ファッションモデルや芸能人の女性も、筋トレを始めている人も多く、有名人では中村アンさんや、ローラさんなど、スタイルの良さが際立つ人達も注目して行っています。
筋トレを始めるキッカケはそれぞれですが、KENKOUYAにお越しいただく方のほとんどが運動不足の方や、体力に自信がない方です。
当店は完全個室なので、周りの目を気にする心配がなくトレーニングができます。
また、⼥性パーソナルトレーナーも在籍していますので、⼥性⽬線での指導が可能です。
しなやかでメリハリのある⾝体をつくりあげていきましょう。
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
気付きで行動は変わる
2018.02.10 Written by 田村 繁光
タイトめな服を着ると体型が思い切りわかるので気が引き締まりますね。 逆に緩めな服ばかり選んでいると自分の体型...
-
トレーナーコラム
運動不足の40代、50代の方必見!身体の衰えを感じる理由と改善方法
2022.03.17 Written by 田村 繁光
40代や50代になると、身体の衰えを感じることが増えてきます。 その衰えは運動不足が原因であることが多く、適切な...
-
トレーナーコラム
季節の変わり目、眠気やだるさがある方へ
2021.03.30 Written by 田村 繁光
毎年暖かくなると、昼でも眠気が強くなるとか体調を崩すという方をよく聞きます。もしかしたら、皆さんの中にも思い...
-
トレーナーコラム
ダイエットの本当の意味
2018.08.10 Written by 田村 繁光
最近バタバタであまり食欲がなく、少量でも筋力を維持できるかなと思って高カロリー系のものを食べるようにしている...
-
トレーナーコラム
朝活のススメ
2018.07.30 Written by 田村 繁光
身体づくりに大切なのは「運動」「栄養」「休息」のバランスをとる事です。 人それぞれに体型、職業や生活習慣が違...
-
トレーナーコラム
感情や気持ちを伝えるコミュニケーション|メラビアンの法則
2020.06.16 Written by 田村 繁光
5年前に買った本を読み返してみました。 「好印象を与える極意」として、研修やセミナー、レクチャー本などさま...