筋トレを行う上でフォームは重要な項目

ジムに通い出したり、自宅で筋トレを始めようと意気込んだのはいいものの、筋トレのフォームってどうすれば正しいんだろうと最初から壁に当たってしまいがちです。

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また、筋トレを既に行っている方の中でも、なかなか効果が出ずに自分のフォームが合っているか分からなかったり、腰や膝を痛めてしまったという経験がある方もいると思います。

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筋トレを行う上でフォームは重要な項目の一つで、フォームに問題があるとトレーニングの効率低下やケガなどにつながります。
運動初心者こそ、まずは正しいフォームで筋トレが行えるようにパーソナルトレーニングで習得しましょう(^ ^)

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