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健康ブログ

筋トレをしなくなると身体にどんな…

2020.06.09

筋トレをしばらくお休みすると

身体にどんな変化が起きるのか??

実は昔、筋トレを7ヶ月間

一度もしなかった時期があります。

僕の場合ですが

結果的に体重の変化はあまりありませんでした

しかし

身体のサイズ、見た目は劇的に落ちました

見た目の変化だけでなく

身体のダルさ顔付きも良いとは言えません

気持ち的にも

筋トレをしていた時期に比べ

圧倒的に調子が上がることは少なかったです

しかし、やっぱり筋肉をつけないと!

と感じ筋トレを再開しました。

今までやっていたことが無駄になる

ということはありません

不思議なことに

身体は、、筋肉は、、覚えているものです。

ですがあの約7ヶ月間、

凄く勿体なかったと思ってます

だからこそ、お客様に筋トレを続ける

大切さを伝えていきたいです♪

#健康屋 浅野

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